Льняное масло — польза для женского и мужского организма

Польза льняного масла для женщин доказана множественными научными исследованиями. Это уникальное средство, которое за короткое время сделает представительницу прекрасного пола еще прекраснее. Поэтому важно знать при каких проблемах или нарушениях льняной экстракт станет незаменимым помощником.

Льняное масло

Польза льняного масла для женщин

Польза от приема льняного масла проявляется из-за высокого содержания полинасыщенных жирных кислот в составе. Организм женщины постоянно испытывает необходимость в этих компонентах для нормального функционирования гормональной системы. Поэтому при временных сбоях, в периоды стресса, переезда или болезни, средство поможет нормализовать состояние организма.

Возрастные проблемы

С возрастом организм женщины претерпевает значительные изменения: яичники вырабатывают меньше эстрогена, что сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и эмоциональном самочувствии. Климакс — это нормально, но, чтобы перенести его проще, можно помочь организму приемом поддерживающих средств.

Льняное масло - польза для женского и мужского организма

Льняное масло содержит фитоэстрогены — природные вещества, которые замещают недостающие гормоны. Прием препарата отразится на женском здоровье с пользой:

  • Нормализуется выработка гормонов щитовидной железы.
  • Восполняются недостающие витамины и минералы.
  • Перепады настроения менее ощутимы.
  • Снижаются перепады уровня гормонов.
  • Вес набирается медленнее, этот процесс проще контролировать.
  • Кожа медленнее теряет эластичность и здоровый вид, волосы — блеск и силу.
  • Настроение и либидо не понижаются.

Для женщин после 40 с наступлением менопаузы лучше обратиться к врачу, чтобы назначить подходящие препараты, но, при отсутствии противопоказаний, льняной экстракт дополнительно поддержит организм.

Перед менопаузой, в качестве профилактики, рекомендуется употреблять по 1 ст. л. перед едой. Курс — 10-15 дней каждые 3 месяца.

При наступлении неприятного состояния принимать по 1 ч. л. масла в день — перед завтраком и перед ужином. Чтобы польза была ощутимой, постепенно дозу увеличивать до 1 ст. л. за прием.

Альтернатива — льняное масло в капсулах.

Реалкапс

Менструальный цикл

Предменструальный синдром — проблема 90% современных девушек — отзывается сильными болями, плохим самочувствием, перепадами настроения.

В составе льняного экстракта содержится большое количество незаменимых кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые приносят пользу нервной системе и помогают справиться с нестабильным настроением. Лигнан — тот самый фитоэстроген — ликвидирует негатив от гормонального дисбаланса в теле женщины. Это не только уменьшит боль, но и скажется на коже и волосах, которые ухудшаются с приходом «этих дней».

Следует помнить, как принимать льняное масло для женщин в этой ситуации: по 1 ст. л. вещества перед едой утро и вечером за 3-4 дня до начала менструации. Продолжать курс до полного окончания неприятного явления. В остальное время — по 1 ст. л. один раз день. Польза заключается в том, что препарат поможет поддерживать хорошее самочувствие, здоровый внешний вид и выровняет менструальный цикл, особенно, при его нерегулярности и болезненности.

Лечение гинекологических заболеваний

Гинекологические болезни — следствие недостатка или избытка гормонов женщины, которые вызывают негативные изменения в организме. На ранних стадиях легко избавиться от возникших сложностей, комбинируя медикаментозные препараты и поддерживающие средства, к которым относится и льняное масло.

Особенно эффективен экстракт для лечения следующих болезней у женщин:

  • Мастопатия.
  • Миома матки.
  • Эндометриоз.
  • Спайки в малом тазу.

Мастопатия — женская болезнь, которая характеризуется появлением новообразований в молочных железах. По сути — ни вреда, ни пользы не приносит, но, если не устранить причину образования и не выровнять уровень гормонов, может превратиться в злокачественную опухоль. Далее — только вмешательство хирурга.

Как действует льняное масло в этом случае: за счет растительного эстрогена нейтрализует дисбаланс, нормализует обмен веществ, что ускоряет естественное рассасывание опухоли. Также вещество обладает антиоксидантным эффектом — снижается вероятность негативного воздействия свободных радикалов, накопившихся в организме, которые могут привести к перерождению новообразования в злокачественное.

Льняное масло - польза для женского и мужского организма

Миома матки — другой тип доброкачественной опухоли. Медикаментозная терапия с пользой дополняется приемом экстракта льна в капсулах. За месяц добросовестного лечения миома самостоятельно рассасывается, не требуя хирургического вмешательства.

Эндометриоз — разрастание маточных клеток за пределы органа. Возникает по причине колебания уровня прогестерона у женщины, который на ранних стадиях также нормализуется при помощи продуктов питания и легких препаратов. Льняное масло обладает противовоспалительным эффектом, со значительной пользой отражается на метаболизме. Это позволяет организму быстро избавиться от нежелательных наростов самостоятельно.

Спайки в малом тазу — участки соединительной ткани, которые возникают между маткой, шейкой матки, яичниками. Образования могут повреждать органы, что приводит к бесплодию или сильным гормональным нарушениям. Масло льна в этом случае используют для мягкого массажа: вещество распределяют по нижней части живота и осторожно массируют. Улучшения, если болезнь не запущенная, видны уже через 3 недели.

Рекомендуем прочитать — Как применять льняное масло для волос от выпадения и для роста

Для зачатия

Бесплодие возникает из-за генетических нарушений, после сложных болезней, но, если женщина не может забеременеть без видимых причин, ситуация поправима. Вероятно, не хватает витаминов или минералов, возник сбой, или организм подвергается стрессу. Польза экстракта льна в нормализации состояния, выравнивании уровня необходимых гормонов, улучшении самочувствия и возвращении либидо.

Льняное масло - польза для женского и мужского организма

Следует помнить и чем полезно льняное масло для мужчин — повышает потенцию и делает сперму более жизнеспособной, что увеличивает шансы женщины забеременеть (из-за стимуляции синтеза тестостерона в мужском организме).

Период беременности и лактации

Другой важный период в жизни женщины — беременность и грудное вскармливание, когда тело также претерпевает изменения. Льняной экстракт поможет укрепить организм в период вынашивания ребенка, лактации и облегчить неприятные симптомы.

Будет наблюдаться следующая польза:

  • Укрепится иммунитет.
  • Исчезнут расстройства ЖКТ.
  • Снизится риск появления сердечно-сосудистых нарушений (учащенное сердцебиение, головокружение, перепады давления).
  • Нормализуется гормональный фон.
  • Улучшится обмен веществ, что не позволит неконтролируемо набрать вес.

Некоторые женщины в период беременности не могут принимать средство из-за того, что оно провоцирует тошноту (жидкое масло). Подходящий вариант — препарат в капсулах.

Но к назначению льняного масло для беременных нужно отнестись очень осторожно и обязательно проконсультироваться с наблюдающим врачом.

Снижение риска онкологических заболеваний

Постоянное негативное воздействие внешних факторов и накопление тяжелых металлов могут провоцировать уплотнение тканей и появление опухолей. На ранних стадиях процесс обратимый — потребуется стимулировать приток крови и очищение организма. Но наилучший вариант — профилактика онкологических заболеваний.

Льняное масло оказывает в этом незаменимую пользу:

  • Выводит свободные радикалы.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выравнивает гормональный фон, что снижает риск появление опухолей яичников, груди и предстательной железы.

Но при существующих онкологических болезнях важно не полагаться только на натуральные препараты, а дополнять ими медикаментозное лечение.

Как выбирать льняное масло

Сердечно-сосудистые заболевания

Антиоксидантный эффект экстракта необходим и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как он сказывается на теле следующей пользой:

  • Очищает сосуды, снижает риск появления бляшек и атеросклеротических патологий.
  • Влияет на состав крови, нормализуя количество лейкоцитов и сахара.
  • Выравнивает количество полезных липопротеидов в сыворотке, что предотвращает возникновение инфаркта миокарда или инсульта.

Пользу не ощутят люди с разреженной кровью или во время приема антикоагулянтов.

Расстройства пищеварения

В такой ситуации прием льняного масла поможет определенным группам пациентам. Экстракт:

  • Снижает кислотность.
  • Успокаивает воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
  • Размягчает каловые массы.
  • Снижает негативное воздействие токсинов на печень.

Пользу не принесет людям с низкой кислотностью и тем, кто склонен к диареям. Большое количество жиров, хоть и полезных, нарушает работу печени, суточная норма льняного масла — 10-15 г.

Льняное масло - польза для женского и мужского организма

Болезни кожных покровов

Средство назначают для улучшения состояния кожи или после затяжных кожных болезней. Льняное масло:

  • Способствует регенерации тканей (эффективно при язвах, ожогах, ранах).
  • Увлажняет и успокаивает (огрубение и шелушение поправляются постоянными масками из масла).
  • Снимает воспаление (поможет людям с угревой сыпью или при аллергической реакции на коже).

Пользу и здоровый вид коже лица принесут косметические средства на основе экстракта — маски, лосьоны, скрабы.

Как правильно использовать масло для лица

Похудение

Льняное масло — известная пищевая добавка, что принесет пользу для женщин, желающих похудеть. Связано это с эффектом, который оказывает препарат на тело:

  • Нормализует жировой обмен в печени.
  • Улучшает деятельность ЖКТ.
  • Ускоряет метаболизм.

Но стоит помнить, что без правильного питания и регулярных занятий спортом приём средства не даст желаемой пользы.

Диета с льняным маслом

Общее оздоровление организма

Здоровый человек также может пропить курсом льняной экстракт. Особенную пользу такая практика принесет в дефицитные периоды — весной и осенью, когда организм страдает от недостатка витаминов и минералов. Другой повод — усталость, истощение, стрессовые ситуации, периоды напряженной мозговой деятельности.

Польза льняного масла для женщин и мужчин проявляется при приеме 1 ст. л. в день. Можно принимать утром на голодный желудок или в составе салатов, гарниров, соусов и других холодных блюд.

Также иногда рекомендуется осуществлять чистку тела от накопившихся токсинов. В этом случае важно знать, как пить льняное масло для очищения организма: дозировку увеличивают до 2 ст. л., но не более 4 дней подряд.

Через 3-4 недели заметен следующий эффект:

  • Исчезают мелкие нарушения ЖКТ, появляется ощущение легкости в желудке.
  • Улучшается метаболизм, наблюдается прилив энергии и хорошего настроения.
  • Уходит стресс и депрессивное состояние.
  • Кожа и волосы приобретают здоровый вид, ускоряется рост ногтей.
  • Улучшается память и эффективность умственной деятельности.
  • Усиливается сексуальная функция.

Но необходимо соблюдать дозировку, чтобы не был ощутим вред льняного масла для организма.

Льняное масло - польза для женского и мужского организма

Противопоказания и вред

Лечебные свойства экстракта проявляются только при правильном приеме, который предусматривает учет противопоказаний, к которым относятся:

  • Возраст до 14 лет.
  • Индивидуальная непереносимость.
  • Сложные патологии ЖКТ и печени: желчнокаменная болезнь, панкреатит, гепатит.
  • Эстрогенозависимые нарушения половых органов женщины: поликистоз яичников, маточные и придаточные полипы.
  • Сахарный диабет.
  • Низкое содержание тромбоцитов в крови и другие нарушения кроветворения.

Несмотря на то, что льняной экстракт способен нормализовать уровень сахара в крови, диабетикам препарат не принесет пользу из-за снижения воздействия на организм специальных лекарственных средств.

Болезни пищеварительной системы, особенно в стадии обострения, исключают прием продукта и требуют строгой диеты.

Вред льняного масла для женщин и мужчин проявляется и в случае употребления внутрь некачественного сырья. Средство в жидком виде быстро портится при часто контакте с кислородом. Важно не покупать бутылку большого объема или отдать предпочтение препарату в капсулах.

Читайте также — Как правильно принимать масло льна для очищения и похудения?

Термическая обработка также приводит к образованию вредных жиров в экстракте, что также не приведет к пользе для организма.

Неприятными последствиями приема некачественного масла могут быть:

  • Тошнота и рвота.
  • Диарея.
  • Метеоризм.
  • Аллергические реакции.

Необходимо выбирать качественный нерафинированный экстракт, в котором сохранились полезные вещества, хранить в темном прохладном месте, после каждого приема плотно закупоривать бутылку, чтобы не допускать попадания кислорода.

Если есть подозрения на нарушения или в прошлом имелись тяжелые болезни и патологии, лучше проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем прочитать — Льняное масло: лечебные свойства, польза, вред, правила применения

Видео — ценность льняного масла

Больше узнать о пользе употребления льняного экстракта, особенностях применения и возможных негативных реакциях можно из видео ниже. Важно закрепить полученную информацию экспертным мнением и для себя определиться, принимать препарат или нет.

Льняное масло — доступная добавка к рациону современного человека, который подвергается постоянному воздействию негативных факторов, внешних и внутренних. Несмотря на очевидную пользу препарата, следует помнить о возможном вреде, которого легко избежать, предварительно изучив средство и собственный организм.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

Мы в Яндекс Дзен

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector